시냅스가지치기2 생후 6개월 이후 ‘낮잠 루틴’이 인지발달에 미치는 영향 아이가 생후 6개월쯤 되면 부모의 고민이 하나 늘죠.“이제 낮잠을 몇 번 자야 할까?”이 시기부터 아이의 수면 패턴은 ‘신생아의 무작위 수면’에서리듬이 있는 주기적 수면 구조로 바뀝니다.즉, 아기의 뇌가 ‘깊은 잠’과 ‘얕은 잠’을 구분하기 시작하는 단계예요.낮잠은 단순히 휴식 시간이 아니라,기억을 정리하고 뇌 연결망을 재정비하는 시간이에요.특히 해마(hippocampus)와 전두엽(prefrontal cortex) 사이의정보 이동이 활발히 이루어지는 시기인데,이 과정을 통해 아이는 아침에 배운 것을 장기 기억으로 저장합니다.🧠 낮잠이 기억력과 학습 능력에 주는 과학적 효과 하버드대 수면의학센터 연구에 따르면,낮잠을 규칙적으로 자는 아이들은 그렇지 않은 아이보다어휘 기억, 감각 자극 반응, 패턴 인식 .. 2025. 10. 21. 아기의 수면주기와 ‘깊은 잠’이 뇌 발달에 미치는 영향 01. 아기의 수면, 단순한 잠이 아니에요아기가 자는 모습은 평화로워 보이지만, 사실 그 시간 동안 뇌는 하루 종일 쌓인 정보를 정리하고 발달하는 바쁜 시간이에요.신생아는 하루 평균 14~17시간을 자는데, 이중 절반 이상이 **REM 수면(빠른 안구 운동 수면)**이에요. 성인보다 훨씬 많은 시간을 REM에 보내는 이유는, 아기의 뇌가 ‘건축 중’이기 때문이에요.REM 수면은 낮 동안 배운 정보와 경험을 분류하고 기억하는 시간이에요. 동시에, 불필요한 연결은 삭제하면서 뇌를 효율적으로 만드는 ‘가지치기’가 일어나죠.즉, 아기의 잠은 단순한 휴식이 아니라 두뇌 설계와 정리 작업이 동시에 이루어지는 시간입니다. 충분한 수면이 아이의 집중력과 학습 능력, 정서 안정에 직결된다는 뜻이에요.02. 깊은 잠(비R.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음
