식당에서 뛰는 아이, '이 말' 한마디로 멈추게 하는 긍정 훈육의 비밀

"안 돼!" 100번보다 효과 좋은 '긍정 훈육' 4가지 말
떼쓰는 아이, 지친 부모 필독!

 

혹시... 하루에 "안 돼!"라는 말을 몇 번이나 하시나요?

"뛰지 마! 안 돼!" "만지지 마! 안 돼!" "소리 지르지 마! 안 돼!"

저도 매일 밤 목이 쉬어라 외쳤습니다. 😭 하지만 이상하죠? "안 돼!"라고 말할수록 아이는 더 하고, 부모는 더 지쳐갑니다.

왜 '안 돼!'는 효과가 없을까요?

간단합니다. 아이에게 '안 돼!'는 '하지 마!'라는 '소음'일 뿐, '그럼 무엇을 해야 할지'는 전혀 알려주지 못하기 때문입니다.

그래서 오늘은 부모의 에너지는 아끼면서, 아이의 행동은 '진짜로' 변화시키는 "안 돼!" 대신 쓰는 마법의 말 4가지를 소개합니다.

 

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1. 위험한 순간! 1초 만에 멈추는 말: "멈춤!"

아이가 뜨거운 것이나 날카로운 것으로 손을 뻗는 아찔한 순간! 우리는 다급하게 "안 돼!!!!!!"라고 소리칩니다.

• (Bad) "안 돼! 만지지 마! 위험해!" (아이는 '안 돼'라는 소리에 놀랄 뿐, '왜' 멈춰야 하는지 1초 만에 인지하기 어렵습니다.)
  
  
• (Good) "멈춤!" (짧고 단호하게) "이건 뜨거워. 앗, 뜨거! 우리 OO이 다칠 수 있어."

"멈춤!"은 아이에게 '즉각적인 행동 정지'를 명령하는 가장 명확한 단어입니다. "안 돼"보다 훨씬 강력하죠. 아이가 멈춘 뒤에는, '왜' 멈춰야 했는지 이유를 짧고 명확하게 설명해 주는 것이 중요합니다.

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2. 마트에서 드러누웠을 때: "선택하게 하기"

장난감 코너에서 발을 떼지 못하고 드러눕는 아이, 정말 난감하죠.

• (Bad) "안 돼! 집에 많잖아! 그만 울어!" (아이의 감정은 무시되고, 거절만 당한 상황. 울음은 더 커집니다.)
  
  
• (Good) "OO이가 저게 정말 갖고 싶구나. (감정 인정)" "하지만 오늘은 사기로 약속한 날이 아니야." "대신, 우리 집에 가서 (A)블록 놀이 할까, 아니면 (B)그림책 읽을까? OO이가 골라봐."

아이의 '갖고 싶다'는 감정은 100% 읽어주되, '안 되는 건 안 된다'는 규칙은 명확히 해야 합니다.

중요한 건 '대안 제시'입니다. '선택권'이 아이에게 넘어가면, 아이는 '거절당했다'는 느낌 대신 '존중받았다'고 느끼며 상황을 받아들이기 훨씬 쉬워집니다.

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3. 식당에서 뛰거나 시끄러울 때: "해야 할 행동 알려주기"

공공장소에서 아이가 뛰거나 소리 지르면 등에서 식은땀이 흐릅니다.

• (Bad) "뛰지 마! 안 돼! 조용히 못해?" (아이는 '뛰지 않으면' 뭘 해야 할지 모릅니다. 잠시 멈췄다가 또 뛰죠.)
  
  
• (Good) "여기는 밥 먹는 곳이라 '사뿐사뿐' 걷는 거야." "우리 '쉿- 비밀 이야기' 하듯이 '소곤소곤' 말해볼까?"

'뛰지 마' (X) -> '걸어 다니자' (O) '
소리 지르지 마' (X) -> '작은 목소리로 말하자' (O)

'~하지 마'라는 부정적인 말 대신, **'~이렇게 하자'**라는 긍정적인 행동 지침을 주는 것입니다. 아이는 훨씬 명확하게 받아들입니다.

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4. 물건을 던질 때: "규칙 + 대안"

손에 잡히는 모든 것을 던지는 시기, 꼭 있죠.

• (Bad) "안 돼! 던지지 말랬지!" (던지는 '재미'에 빠진 아이에게는 들리지 않습니다.)
  
  
• (Good) "블록은 던지는 게 아니야. (규칙)" "던지고 싶으면, 저기 있는 '공'을 던져보자. (대안)" "블록은 우리 '차곡차곡' 쌓기 놀이할까? (다른 놀이 제안)"

무조건 막는 것이 아니라, '던져도 되는 것(공)'과 '안 되는 것(블록, 리모컨)'을 명확히 구분해 줍니다.

아이의 '던지고 싶다'는 욕구는 인정해 주되, 올바른 방법으로 해소할 수 있게 도와주는 것이죠.

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🌟 Bonus Tip: 부모가 지치지 않는 가장 중요한 비결

이 모든 긍정의 말을 쓰기 전에, 부모인 '나' 자신에게 먼저 "멈춤!"을 외쳐야 합니다.

"안 돼!"라는 말이 목구멍까지 차오를 때, '후-' 하고 딱 3초만 숨을 고르세요.

내가 먼저 감정적으로 '멈추고' 나면, 아이에게 훨씬 더 현명하고 긍정적인 말을 건넬 수 있게 됩니다.

우리도, 아이도 행복해지는 훈육은 '말 한마디'를 바꾸는 그 작은 용기에서 시작됩니다.

오늘도 지치지 않고 애쓰는 모든 부모님들을 응원합니다!